Новини

Як правильно вибрати басейн? Як повинен виглядати безпечний басейн? Які захворювання можна підхопити в басейні і як цього уникнути?

Спортивні змагання, які забуті, а згадки про них залишилися тільки в літературі, архівних документах і творах мистецтва: епіскирос, стулбол, квінта, рекетс і інші.

Історія про те, як хворобливий хлопчик пройшов шлях знущань, табори за часів Першої світової війни, але не зламався і розробив систему вправ, яка врятувала мільйони людей від хвороб пов'язаних з хребтом, болів і вселила віру в себе.

Це звання Джилліан отримала за розробку однієї з найпопулярніших програм тренувань для схуднення "Струнка фігура за 30 днів" (30 Day Shred). Що це за програма, яких результатів можна досягти і що потрібно робити, щоб убити всіх неймовірними результатами вже через місяць - далі.

Розмірене життя, сірі офісні будні викликають припливи туги? Розвіюють цей потік монотонності і буденності екстремали з усього світу хорошою порцією викиду адреналіну. Підбірка найекстремальніших і небезпечних видів спорту розрахована не для людей зі слабкими нервами. Чи готові? Поїхали!

Заняття спортом для багатьох - невід'ємна частина життя, але, що робити жінкам, які дізналися про вагітність. Відмовитися частково або зовсім, а тим, хто не займався навпаки почати проявляти активність? Безумовно, найточніший і вірну відповідь на це питання зможе дати тільки лікар. Однак, багато гінекологів зійшлися в думці щодо списку спортивних дисциплін, які категорично заборонені і склали безпечний для мами і малюка список активностей. Про них сьогодні і поговоримо

Відомий факт, що біг позитивно впливає на загальний стан організму, а також сприяє схудненню. Але, що ж робити тим, хто не може бігати в силу фізичних даних або віку? Перестати сумувати і зайнятися спортивною ходьбою, яка має цілий ряд плюсів.

Поговоримо про базовий комплекс вправ з гантелями для жінок. Перше, що необхідно зробити - підібрати правильні гантелі, щоб досягти належного ефекту від тренувань. Для того, щоб тіло набуло необхідну спортивну форму, всі вправи виконуються повільно та з рівною поставою.

Тижнем раніше ми писали про те, як правильно вибрати гантелі для домашніх тренувань. Очевидно, що купивши собі атрибут для тренувань, виникає питання - і що ж з цим робити? Щоб багато не бродити по просторах інтернету й не перебирати десятки програм тренувань - ми зібрали найпоширеніші вправи для занять з гантелями в домашніх умовах. Тренування для чоловіків з гантелями розбита на кілька блоків: біцепс, трицепс, груди, спина і ноги. Розглянемо докладніше, які вправи для яких м'язів ...

Велика частина населення працює в офісах і має не дуже рухливий спосіб життя. Звідси і з'являються проблеми зі спиною: на роботі - сидимо, в транспорті - сидимо, приходимо додому і знову сідаємо за комп'ютер або книгу. А в цей час наша спина страждає та видає не зовсім приємні відчуття, далі йдуть походи по лікарях або лікування засобами з реклами. Для того, щоб уникнути всіх цих проблем - потрібно розслабляти м'язи. Як правильно це робити ми й вирішили дізнатися.

Підібрати гантелі бажаючим тренуватися вдома - це цілий процес, який вимагає докладного вивчення цілого ряду характеристик, переваг та недоліків. Щоб скоротити час і знизити "муки" вибору - пропонуємо витратити 5 хвилин часу на прочитання і ознайомиться з усім відразу

Бойовий гопак - козацьке мистецтво боя20 років тому, якраз у жовтні, український вид єдиноборства, бойовий гопак, отримав статус національного виду спорту. Незважаючи на те, що перша "Школа бойового гопака" була заснована 1987 році, обійти стороною таку дату ми не могли.