Новости

История о том, как болезненный мальчик прошел путь издевательств, лагеря во времена Первой мировой войны, но не сломался и разработал систему упражнений, которая спасла миллионы людей от болезней связанных с позвоночником, болей и вселила веру в себя.

Это звание Джиллиан получила за разработку одной из самых популярных программ тренировок для похудения “Стройная фигура за 30 дней” (30 Day Shred). Что это за программа, каких результатов можно добиться и что нужно делать, чтоб сразить всех невероятными результатами уже через месяц - далее.

Размеренная жизнь, серые офисные будни вызывают приливы тоски? Развеивают этот поток монотонности и обыденности экстремалы со всего мира хорошей порцией выброса адреналина. Подборка самых экстремальных и опасных видов спорта рассчитана не для слабонервных. Готовы? Погнали!

Занятия спортом для многих - неотъемлемая часть жизни, но, что делать женщинам, узнавшим о беременности. Отказаться частично или вовсе, а тем, кто не занимался наоборот начать проявлять активность? Безусловно, самый точный и верный ответ на этот вопрос сможет дать только врач. Однако, многие гинекологи сошлись во мнении насчет списка спортивных дисциплин, которые категорически запрещены и составили безопасный для мамы и малыша список активностей. О них сегодня и поговорим

Известный факт, что бег положительно влияет на общее состояние организма, а также способствует похудению. Но, что же делать тем, кто не может бегать в силу физических данных или возраста? Перестать унывать и заняться спортивной ходьбой, которая имеет целый ряд плюсов.

Поговорим о базовом комплексе упражнений с гантелями для женщин. Первое, что необходимо сделать - подобрать правильные гантели, чтобы добиться должного эффекта от тренировок. Для того, чтобы тело приобрело необходимую спортивную форму, все упражнения выполняются медленно и с ровной осанкой.

Неделей ранее мы писали о том, как правильно выбрать гантели для домашних тренировок. Очевидно, что купив себе атрибут для тренировок, возникает вопрос - и что же с этим делать? Чтобы много не бродить по просторам интернета и не перебирать десятки программ тренировок - мы собрали самые распространенные упражнения для занятий с гантелями в домашних условиях. Тренировка для мужчин с гантелями разбита на несколько блоков: бицепс, трицепс, грудь, спина и ноги. Рассмотрим подробнее, какие упражнения для каких мышц...

Большая часть населения работает в офисах и имеет не очень подвижный образ жизни. Отсюда и появляются проблемы со спиной: на работе - сидим, в транспорте - сидим, приходим домой и снова садимся за компьютер или книгу. А в это время наша спина страдает и выдает не совсем приятные ощущения, далее следуют походы по врачам или лечение средствами с рекламы. Для того, чтобы избежать всех этих проблем - нужно расслаблять мышцы. Как правильно это делать мы и решили разузнать.

Подобрать гантели желающим тренироваться дома - это целый процесс, который требует подробного изучения целого ряда характеристик, преимуществ и недостатков. Чтобы сократить время и снизить “муки” выбора - предлагаем потратить 5 минут времени на прочтение и ознакомится со всем и сразу

20 лет назад, как раз в октябре, украинский вид единоборства, боевой гопак, получил статус национального вида спорта. Несмотря на то, что первая “Школа боевого гопака” была основана 1987 году, обойти стороной такую дату мы не могли. 

Бокс - спорт, который заставляет миллионы глаз следить за движениями на ринге. А мы собрали самые интересные на наш взгляд факты и делимся...

Спортивный режим - это симбиоз регулярных тренировок и правильного питания. Соблюдение режима питания - это не только прием пищи согласно расписанию, но и употребление напитков. О том, какие напитки употребляют спортсмены и как они их делают - далее в нашей статье.