Спортивний режим - це симбіоз регулярних тренувань й правильного харчування. Дотримання режиму харчування - це не тільки прийом їжі відповідно до розкладу, а й вживання напоїв. Про те, які напої вживають спортсмени і як вони їх роблять - далі в нашій статті.
Танець - один з найдавніших видів вираження емоцій. Тоді наші предки просто стрибали, закликаючи дощ або сонце, вони ще не знали, що нехитрий набір рухів об'єднає навколо себе мільйони людей - поскакати під Gangnam Style або Harlem Shake. Еталонним виконанням танцювальних па, звичайно, не назвеш, але світ захлеснуло знатно. Крім вищезазначених рекордів по перегляду на YouTube цих двох робіт, світ танців має ще безліч цікавинок.
Однією з ефективних практик для зняття стресу та поліпшення пам'яті, як не дивно, - спорт. Вчені з різних куточків світу проводили дослідження і ось, що вони отримали
Літо закінчилося, а з ним і пляжний сезон, не для всіх звичайно, але для більшості. І вже ніби й не треба так інтенсивно стежити за фігурою, адже до наступного літа ще далеко. Але, бажання завжди виглядати добре все-таки бере верх.
З цим видом спортхарчування пов'язано безліч суперечок, одні стверджують, що протеїн шкідливий, "сушить мозок", впливає на потенцію, інші, навпаки, - стверджують, що він безпечний для здоров'я і корисний для організму. Вирушаємо на пошуки відповідей, приєднуйтесь!
Хочеться мати красиву фігуру, як у зірок світової величини? Отже потрібен їх тренер. Ми дізналися, як тренує знаменитостей голлівудський фітнес-тренер Джанет Дженкінс.
Айкідо, дзюдо, карате, ушу і безліч інших видів єдиноборств, як не розгубитись серед численних східних назв. Який з видів стане кращим для вивчення прийомів самооборони?
