Кошик:Loading...
+38‎‎-050-358-60-54

Похід в басейн: користь, шкода і прихована небезпека

Похід в басейн: користь, шкода і прихована небезпека

Холодна пора року у багатьох асоціювати з різними вірусними захворюваннями. І кожен шукає свій спосіб зміцнити імунітет: прийом вітамінних комплексів, вживання "захисних" продуктів, цибулю і часник, а багато сходяться на думці, що спорт - один з кращих творців захисного бар'єру для організму і відправляються загартовуватися в громадський басейн. Що ховається в кулуарах басейнів та який результат принесе відвідування басейну - далі.

Похід в басейн: користь, шкода і прихована небезпека

Користь басейну
Відвідування басейну має на увазі, як аматорське плавання для душі, так і заняття з тренером плаванням, іграми, аквафітнесом, аеробікою і гімнастикою. Регулярне відвідування басейну: 

  • зміцнює імунну систему;
  • покращує роботу серцево-судинної системи;
  • покращує кровообіг і роботу кровоносної системи;
  • насичує організм киснем;
  • покращує роботу дихальної системи;
  • зміцнює хребет;
  • підтримує м'язи в тонусі;
  • допомагає позбавитися від зайвої ваги;
  • позитивно впливає на роботу нервової системи;
  • допомагає позбутися від безсоння;
  • покращує настрій.

Похід в басейн: користь, шкода і прихована небезпека

Чим небезпечні басейни
У мережі "гуляє" велика кількість страшних історій про різних монстрів що мешкають в басейнах, які можуть не просто знизити імунітет, але і завдати непоправної шкоди здоров'ю. Якщо адміністрація басейну сумлінно прибирає басейн, душові та роздягальні, фільтрує воду і проводить огляд відвідувачів, то небезпеки для організму такі заняття не несуть. Однак, в природі таке зустрічається рідко тому існує ризик підхопити грибкові та кишкові інфекції, алергічні висипання. 

Похід в басейн: користь, шкода і прихована небезпека

Як убезпечити себе
Перед відвідуванням басейну варто відвідати терапевта (дитині - педіатра), дерматолога, дівчаткам - гінеколога, а також здати аналізи сечі, калу і крові. Цей етап потрібно пройти, а не купити довідку в інтернеті. Якщо протипоказань немає і аналізи не виявили ніяких небезпек - вирушайте на ознайомчу екскурсію в басейн. Візуальний огляд басейну допоможе побачити самі явні проблеми, в чистому басейні немає:

  • корозії на поручнях, кріпленнях доріжок, кранах та інших металевих елементах;
  • грибка на бортах басейну, зоні навколо басейну, душових і роздягальнях;
  • запах хлору не б'є різко в ніс. Взаємодія бактерій з хлором утворюють хлораміни, які дають насичений аромат, але не вбивають мікроби, а навпаки - розмножують їх кількість;
  • вапняного нальоту на дні, стінках і бортах басейну, а також в душових;
  • каламутної води (вода повинні бути блакитного кольору і прозора).

Похід в басейн: користь, шкода і прихована небезпека

Оглянувши потенційний басейн поспілкуйтеся з адміністратором і почніть вивчення:

  • результатів останньої перевірки басейну - це загальнодоступна інформація та повинна знаходиться на видному місці;
  • способи очищення води. Найнадійнішим буде - поєднання кількох видів дезінфекції: хлорування, озонування та бромування. Використання срібла і УФ - хороший знак. Однак, якщо басейн чистять тільки одним видом - йдіть, це небезпечно для здоров'я;
  • дренажна система басейну повинна знаходиться на дні, проглядатися і бути захищена кришкою;
  • проведіть тест на рівень рН води, хлору і брому. Показники повинні бути в межах норми: рН 7,2-7,8, вільний хлор - не менше 3 мг / куб, вільний бром - не менше 4 мг / куб. Щоб перевірити - придбайте тест-смужки для визначення, вартість їх не висока, а ефективність - доведена;
  • зверніть увагу на роботи вентиляційної системи;
  • температура води для громадських басейнів 26-29 ° С, для професійних занять 24-28 ° С, для дитячих басейнів 29-32 ° С;
  • наявність рятувальника (який пильно спостерігає за плавцями, а не грається на телефоні) і обладнання: коло, жилет, дошки для плавання, але не надувні у вигляді качечки, а професійні.
  • наявність лікаря, оглядав входять в басейн відвідувачів.

Похід в басейн: користь, шкода і прихована небезпека

Особисті запобіжні заходи

  • використовуйте тільки особисті речі: тапочки, рушник, шапочку, окуляри для плавання, антибактеріальні засоби;
  • перед і після відвідуванням басейну приймайте душ з антибактеріальними засобами;
  • на території басейну, в душі і роздягальні ходите тільки в гумових тапочках;
  • не сідайте на лавки, шезлонги та інші поверхні;
  • після плавання використовуйте протигрибкову мазь для ніг, а на тіло нанесіть зволожуючий крем;
  • не відвідувати басейн при застуді, діареях, відкритих ран, мозолях, під час менструації;
  • зверніть увагу на купальник, якщо після декількох відвідувань він змінив колір, то від відвідування цього басейну варто відмовитися - занадто високий вміст хлору в воді;
  • маленьким дітям варто надягати спеціальні памперси для плавання;
  • у випадку з дітьми - стежити, щоб діти не пили воду з басейну;
  • залишайте прикраси будинку;
  • при виникненні почервоніння очей, свербіння або почервоніння шкіри - зверніться до лікаря.

Користуючись правилом "попереджений - значить озброєний" відвідування басейну стане приємним проведенням часу. І можливо пошуки "свого" басейну займуть багато часу, але здоров'я коштує дорожче, особливо, якщо врахувати той факт, що грибкові інфекції лікуються дуже довго і неприємно. Будьте пильні!

Автор: Христина Рідкоус.

Поділися з друзями: