Почему ролики - это круто и полезно для здоровья, что нужно знать новичкам, дадим пару дельных рекомендаций, а также расскажем несколько интересных фактов о роликах
Что такое разминка, зачем она нужна, какие упражнения делать, зависит ли тип разминки от направления спорта и вида тренировки? А также мифы о разминке.
Что такое воркаут и откуда он взялся? Почему воркаут так популярен среди молодежи? Чем воркаут отличается от гимнастики? Что собой представляет воркаут площадки и каких результатов можно достичь? Плюсы занятий воркаутом. Что делать новичку? Упражнений для новичков.
Как придать рукам красивый рельеф, как накачать бицуху, какие упражнения для рук стоит выполнять, чтобы добиться желаемого результата и как не перекачаться
Что ж такое pole dance, его преимущества и недостатки, какие из фактов являются правдой, а какие - вымыслом, а также расскажем несколько секретов начинающим танцовщицам