Кошик:Loading...
+38‎‎-066-707-90-07

Підкорюємо тенісний корт: 10 порад новачкам

Підкорюємо тенісний корт: 10 порад новачкам

Один з найбільш затребуваних і бажаних подарунків в наш час - емоції. Звичайно, для багатьох прийнятним буде варіант і з грошима, але - це банально, буденно і зовсім не примітна. Поміркувавши, можна вибрати емоції зі спортивним ухилом - це і користь для тіла і море вражень. Як варіант, пропонуємо розглянути - гру у великий теніс. А ось, як правильно вибрати, де буде комфортніше грати починаючому гравцеві, які тонкощі і нюанси варто врахувати - читаємо!

Чому абонемент на гру - хороший вибір?
Гра в теніс - це не тільки хороший подарунок, але і відмінний варіант занять спортом і хобі. З точки зору здоров'я, теніс, має ряд плюсів:

  • сприяє схудненню. В середньому за матч, а це 2-4 сету, тенісисти пробігають від 3 до 7 км і задіюю всі групи м'язів.
  • покращує роботу серцево-судинної системи
  • підвищує витривалість
  • сприяє розвитку стратегічного мислення
  • знімає стрес і дарує позитивні емоції.

Варто також відзначити, що естетично, великий теніс, дуже красивий вид спорту.

Більше інформації про теніс можна прочитати в статті "16 цікавих фактів про теніс".

Підкорюємо тенісний корт: 10 порад новачкамТенісний корт з поліуретановим покриттям. Альбом з фотографіями об'єкта подивитися можна тут.

Як правильно вибрати тенісний корт новачкам
Компанія "Спорт Світ" не з чуток знає про всі секрети, які ховаються за ігровим майданчиком. Ось уже 25 років ми будуємо тенісні корти по всій Україні і виробляємо обладнання для них, тому розповімо все з власного досвіду!

Невеликий лікнеп по видам кортів
Найпоширеніших варіантів всього 4. Відрізняються вони видами покриття:

  • поліуретанове
  • штучна трава
  • грунтове
  • акрилове

Детальніше про тенісних кортах, їх покриттях і особливості - тут.

Порада № 1. Вибираючи тенісний майданчик - уточніть тип покриття. Новачкам буде легше і простіше грати на поле з поліуретановим, грунтовим покриттям або штучна трава. Акрилове покриття або, як його ще називають, Хард - жорстке, відповідно, і навантаження на організм буде найбільшою.

Підкорюємо тенісний корт: 10 порад новачкамТенісний корт з покриттям штучна трава. Альбом з фотографіями об'єкта подивитися можна тут.

Порада №2. Поцікавтеся, а краще сходіть і подивіться на стан ігрової поверхні. Тріщини, потертості та інші ушкодження ігрової зони можуть стати причиною травматизму. Відсутня місцями або пошкоджена розмітка - сигнал до того, що корт в дуже жалюгідному стані і під візуально рівною поверхнею можуть ховатися ями западини, в які можуть стати причиною вивихів і падінь.

Порада №3. Зверніть увагу і на розташування вуличного корту, ігрові зони повинні бути з півночі і півдня, таким чином сонце не буде зліпити. Якщо корт розташований зі сходу на захід, то хорошої гри не вийде.

Порада №4. Після дощу з хорошого корту вода стікає в спеціальні жолоби і не застоюється на ігровий поверхні, так як, згідно зі стандартом, корт повинен бути трохи вище рівня ландшафту і знаходиться під кутом.

Підкорюємо тенісний корт: 10 порад новачкамТенісний корт з грунтовим покриттям. Альбом з фотографіями об'єкта подивитися можна тут.

Порада №5. Почитайте інформацію про майбутнє інструктора, але не на сайті клубу, а в інтернеті. Про професійні тенісистів можна знайти дуже багато інформації про їх іграх, досягнення і сертифікатах на навчання.

Порада №6. Поцікавтеся наявністю медпункту, в процесі гри можливі падіння, а необроблені рани можуть дуже сильно зіпсувати враження. Якщо в клубі немає медсестри - візьміть з собою мінімальну аптечку: перекис (або інше дезінфікуючий засіб), вату, бинт, лейкопластир.

Далі слід подбати про форму і спортивний інвентар.

Порада №7. Форма повинна бути зручним, не сковувати рухів і добре тягнутися, в іншому випадку може статися неприємний конфуз. У холодну пору року ігри проходять на закритих майданчиках, які опалюються. Якщо сумніваєтеся в наявності опалення - треба запитати у адміністратора. Упевнившись в комфортному температурному режимі - підбирайте одяг. На закритих майданчиках, куди не проникають сонячні промені, слід використовувати спеціальні пов'язки для волосся, щоб вони в процесі гри вони не заважали. У сонячну погоду варто віддати перевагу козирка, він і волосся притримає і прикриє очі від прямих сонячних променів.

Підкорюємо тенісний корт: 10 порад новачкамТенісний корт з акриловим покриттям. Альбом з фотографіями об'єкта подивитися можна тут.

Порада №8. Взуття - дуже важливий елемент. Виходити на корт варто в кросівках з товстою підошвою і високим бортом. В обов'язковому порядку кросівки повинні мати амортизирующую підошву. Висока підошва з амортизаторами знизить навантаження на опорно-руховий апарат, а високий борт захистити суглоби від травм.

Порада №9. Ракетка. Вирушаючи перший раз на тенісний корт - не варто гарячково бігати по спортивних магазинах або перевертати інтернет в пошуках тенісної ракетки. Купувати її варто вже тоді, коли буде прийнято рішення про регулярних заняттях. А на перших заняття можна скористатися послугами оренди.

Підкорюємо тенісний корт: 10 порад новачкам

Порада №10. М'яч. Спортивні клуби маю в арсеналі достатню кількість м'ячів, проте, якщо хочеться грати зі своїм, то вибір повинен зупинитися тільки на професійних моделях.

Великий теніс - захоплююча гра і може захопити і закохати в себе з першого заняття. Але, найважливішим залишається завжди перше враження і воно повинно бути позитивним, навіть якщо виявиться, що теніс - це не той вид спорту до якого лежить душа. Тому, уважно вивчайте всю інформацію і відкрийте для себе щось нове!

Автор: Христина Рідкоус.

Поділися з друзями: