Вже якийсь час наша компанія співпрацює з найбільшою в Україні Кроссфіт організацією CrossFit Banda. Нещодавно хлопці залишили відгук з фото на нашій сторінці Google+, а також відео в Facebook, присвячене тестуванню спеціально розробленого для них обладнання під брендом "Спорт Світ". Але давайте про все спочатку - і розпочати розмову хотілося б з того, що таке Кроссфіт, звідки він взявся, для кого призначений, як і з застосуванням якого устаткування проводяться тренування.
Що таке Кроссфіт, де з'явився і для кого призначений
Кроссфіт - це спеціально розроблена система тренувань, спрямована на досягнення високого рівня Загальною Фізичної Підготовки (ЗФП). Вона включає в себе в себе елементи інтервальних тренувань високої інтенсивності, вправи з важкої та легкої атлетики, гімнастики, пліометрікой, пауерліфтингу, гирьового спорту та інших напрямках.
Кроссфіт покращує загальні фізичні показники, роботу дихальної та серцево-судинної систем, сприяють розвитку гнучкості, підвищення м'язової витривалості, поліпшенню відчуття балансу і координації, сили, швидкості, спритності і точності.
У програму включені стрибки (зі скакалкою або на перешкоди), веслування на спеціальних тренажерах, плавання, біг, заняття на гімнастичному обладнанні (кільця, лазіння по канату, бруси, перекладини), робота з вільною вагою (гантелі, гирі, штанга, сендбег) , вправи з медичними кулями і еспандерами, інші вправи.
Історична батьківщина кроссфіта - США. Саме в Америці колишній гімнаст Грег Глассман та його дружина Лорен Дженай, розробили власну програму тренувань, яка об'єднала різні види вправ, спрямовані на поліпшення загальних фізичних даних.
Програма, що включала в себе різні функціональні вправи, швидко стала популярною серед американських спортсменів, а згодом була включена до системи підготовки Збройних Сил Канади, Королівського Лейб-Гвардійського Полку Данії, особового складу органів правопорядку США і Канади, а також пожежних служб і силових структур. Варто зазначити, що перший зал був відкритий в 2000 році, а в 2015 їх налічувалося вже 13 тисяч афілійованих залів.
Виходячи з вище написаного може скластися враження, що Кроссфіт призначений для людей з гарною фізичною підготовкою? Але, немає - дана система орієнтована на всіх, хто хоче підтримувати хорошу фізичну форму незалежно від статі і віку.
Програма включає в себе елементи різних спортивних напрямків і спеціально розроблені для дітей, літніх людей, спортсменів вправи. Є окремий комплекс для вагітних жінок. Практикують заняття кроссфітом також у загальноосвітніх установах (школах і коледжах) і спеціалізованих спортивних клубах.
Устаткування необхідне для занять кроссфітом, схожості та відмінності з класичної лінійкою
Заняття кроссфітом використовується стандартне спортивне і гімнастичне обладнання, а також спеціалізований інвентар із застосуванням посилених елементів. Так як класичні моделі не призначені для Кроссфіт тренувань, конструкторсько-інженерний відділ компанії розробив власну лінійку обладнання, спроектованого за індивідуальним замовленням CrossFit Banda.
На особливу увагу заслуговують паралельні чоловічі бруси. Для виготовлення дерев'яних жердин в брусах використовуються посилені металеві стрижні (прути).
Більшість класичних гімнастичних вправ виконуються ближче до вертикального основи брусів. В ході Кроссфіт тренувань вправи доведеться робити більш складні, для їх виконання спортсмен повинен перебувати в центральній частині бруса, переносити сюди основну свою вагу з прискоренням, на одну з точок, розташованих на певній відстані від підстави. Виконання подібних дій на простої моделі брусів загрожує поломкою жердини і травмами кроссфітера.
На фото тесту обладнання, надісланих нам хлопцями, видно поперечини - пристінна та універсальна на яких виконуються найскладніші вправи.
Для стрибків використовуються спеціальні гімнастичні козли з відкидними містками.
В якості страхування, під час виконання вправ на всіх видах спортивного обладнання - гімнастичні мати.
Варто відзначити приголомшлива фізична підготовка й майстерність викликає захват та захоплення. Колектив компанії "Спорт Світ" бажає процвітання та нових перемог найбільшому CrossFit Box'у в Україні. Ми, в свою чергу, будемо розробляти і вдосконалювати обладнання для ефективних і комфортних тренувань, а також надавати комплексну підтримку учасникам програми.
Всім бажаючим зайнятися кроссфітом самостійно вдома або на вулиці ми допоможемо підібрати необхідне для тренувань обладнання. Спортивне устаткування для професійних залів і домашнього використання представлено в нашому каталозі. Якщо в переліку товарів не знайшлося необхідної моделі - розробимо індивідуальну з урахуванням всіх норм і вимог безпеки в поєднанні з перевагами замовника.
Автор: Крістіна Рідкоус.